Примеры моих работ

- Мойте ноги теплой водой с мылом, особенно между пальцами. - Тщательно высушивайте ноги после мытья. - Используйте увлажняющий крема по рекомендации специалиста.

- Подстригайте ногти прямо, не закругляя уголки. - Не обрезайте ногти слишком коротко. - Используйте чистые и продезинфицированные инструменты.

- Носите удобную обувь, которая не сдавливает стопу и пальцы. - Избегайте длительного ношения обуви на каблуке или с узким носком. - Выбирайте дышащие материалы.

- Не ходите босиком в общественных местах. - Используйте дезодорирующие спреи или присыпки. - Меняйте носки ежедневно, предпочтительно из хлопка.

- Используйте пилку для стопы строго по сухой коже для удаления огрубевших участков (не рекомендуется использовать пластыри). - Носите обувь с ортопедическими/анатомическим стельками. - При болезненных мозолях обратитесь к специалисту.

- Выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы. - Избегайте длительного стояния или ходьбы в неудобной обуви.

- При боли, деформации ногтей или изменениях кожи обратитесь к подологу. - Регулярно посещайте подолога для профессионального педикюра.

- Ежедневно проверяйте стопы на повреждения. - Избегайте самолечения мозолей или ран. - Рекомендуется ношение медицинских носков (без резинок).